La comunicación efectiva es la base de relaciones saludables, ya sea en el trabajo, con amigos o con la familia. Aquí te dejo tres consejos prácticos para mejorarla desde hoy:
1. Practica la escucha activa
Escuchar no es solo oír palabras, sino prestar atención plena a lo que la otra persona dice, sin interrumpir ni pensar en la respuesta mientras hablan. Haz preguntas para clarificar y demuestra interés con gestos o palabras.
2. Expresa tus ideas con claridad y respeto
Usa frases en primera persona (“yo siento”, “yo pienso”) para comunicar tus emociones y opiniones sin culpar o atacar. Evita generalizaciones como “siempre” o “nunca”, que suelen generar defensas en la otra persona.
3. Observa tu lenguaje no verbal
Nuestro cuerpo habla tanto como nuestras palabras. Mantén contacto visual, evita cruzar los brazos y usa un tono de voz calmado para favorecer una comunicación abierta y confiada.
Mejorar la comunicación es un proceso que requiere práctica, pero estos pasos pueden ayudarte a conectar más auténticamente con los demás y evitar malentendidos.